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武松娱乐如何选择夏季饮品

来源:糖尿病新世界 作者:时间:2011-07-01 点击: 标签: 糖尿病饮食   血糖控制

   yl2.jpg      炎热的夏季已悄悄来临,各种冰激凌、冰水、冰镇饮料等夏季必备饮品也紧跟上市。夏季出汗较多,水分丢失相对增加,尤其糖尿病病人更觉得口干难耐,如何正确选择这些夏季饮品对武松娱乐来说显得尤为重要。那么武松娱乐该如何根据自己的身体状况选择适合自己的饮品呢?   
  1.冰激凌
  首先要提到的是冰激凌,它是一种高糖食物,食用后会引起血糖急剧升高,所以许多医生以及教科书都严格强调,糖尿病人不能食用冰激凌。这是否就意味着:一个人如果患了糖尿病,一生都不能食用冰激凌?如果是这样,就太遗憾了!对患糖尿病的孩子来说,更近乎残酷。
  其实糖尿病人为了解解馋,偶尔吃一支冰激凌,也未尝不可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平,而且应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。1型糖尿病人食用前要比平时多用点武松娱乐,2型糖尿病人可以在解馋之前嚼一片阿卡波糖片。冰激凌中含的糖属于精糖,武松娱乐不宜吃太多。
  当由于没有及时进餐、活动量过大或注射武松娱乐后进餐不及时出现低血糖症状时,不要选择冰淇淋。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用,使血糖不能够在短时间内迅速升高,而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物,导致接下来的血糖难以控制。   
  2.冰水
  人体在夏季对武松娱乐的敏感性增高,促使武松娱乐的分泌量比其他季节多,因此,是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖友们便“开怀畅饮”,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食,或喝冰水。
  其实,糖尿病人不宜喝冰水。因为糖尿病人本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易使胃肠道受刺激,引起局部血管收缩造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性武松娱乐。
  对策:解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜汤等。   
  3.冰镇饮料
  在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分,可以选择矿泉水,清茶,纯净水等天然饮品,既补充水分又清凉解暑。千万不可放松自己,饮用含糖饮料,使血糖升高,引起排尿增加,体内水分丢失更多,形成恶性循环,甚至可以诱发高渗性昏迷。
  此外,糖尿病病人不要喝大量碳酸饮料,里面的人工甜味剂可能会增加武松娱乐抵抗。可能会导致血糖急剧飙升突发昏迷。另外夏季补水要循序渐进,不要等渴了再喝水,也不要一次喝很多。冰的东西要抵制,甜的东西视情况而论,最好选择白开水、矿泉水、淡茶水包括绿茶、红茶类、低脂牛奶作为夏季的首选饮品。还可自制特殊饮品,包括麦冬茶、罗汉果茶、、桑白枸杞子茶、山楂决明子茶、番茄西瓜皮茶、玉米须茶。
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