糖尿病网
当前位置: 首页 > 糖尿病资讯 > 热点关注

保持糖尿病血糖稳定四方法

来源:华媒网 作者:时间:2011-05-09 点击: 标签: 血糖控制   糖尿病治疗

     控制血糖的办法,让您保持糖尿病血糖稳定的方法。血糖是糖尿病病情检测的晴雨表,只有血糖控制在较为满意的水平,才能有效地控制糖尿病,延缓其武松娱乐的发生和加重, 那么到底该怎么样保持血糖稳定呢?    控制血糖的办法,让您保持糖尿病血糖稳定的方法 ,糖尿病专家给我们介绍了一下几个小技巧:    1.规律运动    运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施,但多数人不以为然,认为只要是得了病就应该休息,但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动,不仅能增强体质,提高抗病能力,还可使肌肉组织和其他组织对武松娱乐的敏感性增强,减轻武松娱乐体内组织对武松娱乐的对抗,增加对糖的利用,改善代谢,使血糖下降。所以武松娱乐可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼,如散步,慢跑,太极拳等,最安全的是散步,每日早晚若能坚持30—40分钟的散步,持之以恒,将会对稳定血糖大有裨益。    2.合理控制饮食    合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法,正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮,蔬菜,鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主,粗杂混合吃,一天控制在200-400克(4-8两),多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食),副食荤素搭配以素为主,新鲜蔬菜1斤左右,肉类一天不能超过1两,鸡蛋1个即可,牛奶半斤。另外要多喝水,以白开水为好。少喝矿泉水,纯净水。    3.严格戒烟戒酒    吸烟,饮酒可导致血糖不稳定,因为烟酒对降糖,降压,降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病武松娱乐的发生发展。为此武松娱乐必须戒烟戒酒,莫当儿戏。   4.正确治疗    选择正确治疗糖尿病方法,对于“怎样保持血糖稳定”来说也是事关重要的,正确治疗糖尿病一是应注意早期治疗,越早越好。首先是早发现,尽量在在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常,尽早采取干预措施,使之不发展成糖尿病;二要有坚持治疗的思想,糖尿病只要把血糖控制在正常范围,就能和正常人一样工作学习,但不能随便停药;三要到医院接受正规治疗,千万不能道听途说;四是要进行综合治疗。糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的,必须坚持合理饮食控制,进行规律的有氧运动,情绪的自我调控,定时定量服药,定期检测血糖,血压,血脂,使之保持正常的水平。
分享到:
栏目最新
热点内容
武松娱乐老虎机